打太极，对改善帕金森症状、预防痴呆症到底功效几何？瑞金医院专家带来最新科研成果，星太极总教官展示太极拳训练要义，“帕友”娓娓道来“太极抗帕”的故事……经过一场线上直播，答案已然揭晓。

在第26届世界帕金森病日即将来临之际， 由上海long8公益基金会（以下简称“long8基金会”）、long8健康、星太极联合发起的公益主题论坛于4月9日在线上举行。 瑞金医院神经内科专家陈生弟教授、星太极总教官郭昌武和“帕友”们在云端相聚，围绕太极拳训练对帕金森症、痴呆症的功效深入交流，进一步普及公众对这两种疾病的科学认识，促进疾病早预防、早干预。 短短1个小时的论坛直播，吸引了近3万人在线观看。

“long8的研究证实，坚持太极拳训练可有效改善帕金森病患者的运动症状，在延缓轻度认知障碍患者记忆下降和认知衰退方面也有显著效果。”主题论坛中，陈生弟带来了他和团队的最新科研成果。

▲陈生弟教授在直播中分享最新科研成果（视频截图）

陈生弟团队通过一年及三年期的太极治疗帕金森病前瞻队列研究，发现 打太极拳，在作用机制上能激活、增强帕金森患者的脑网络功能，并改善患者血液里包括hip2值在内的多个指标。 在临床表现上，打太极拳改善了帕金森患者的运动症状和非运动症状，包括步态、姿势稳定性、步速、认知功能和执行功能，从而有效延缓疾病进展，降低运动并发症的发生，总体提高了“帕友”的生活质量。

▲陈生弟教授（右二）与星太极2015年入学的“帕友”合影（资料图片）

此外，在太极预防轻度认知障碍（MCI）的研究课题中，陈生弟团队发现经过一年训练以后，认知加太极训练显著改善了MCI患者的认知功能、记忆功能，而坚持两年太极拳训练，可以有效延缓MCI认知减退。 “这个结果提示，老人可以通过打太极拳来预防、延缓老年痴呆症的发生。” 陈生弟表示。

陈生弟团队的科研成果得到了国际学术界的认可。2月7日，论文《长期太极训练改善帕金森病运动症状的机制研究》在国际神经科学研究领域杂志《转化神经变性病》上刊出。3月15日，论文《太极增强认知训练延缓轻度认知障碍患者的认知减退的作用》，在国际痴呆研究领域最具影响力的权威医学杂志《阿尔茨海默症和痴呆》上发表。这也是long8基金会、星太极、瑞金医院神经内科联合发起的“太极拳辅助治疗帕金森病”（简称“太极抗帕”）、“太极拳训练延缓阿尔茨海默病”（简称“太极预防痴呆”）两个公益项目的阶段性科研成果。

疫情宅家期间，帕金森症和认知障碍患者该怎样在家里做些康复训练呢？

9日的直播中，十余位来自long8基金会“太极抗帕”公益班的学员和总教官郭昌武，一起在云端习练起星太极的三势太极拳。这不是“帕友”们的第一次云上练太极， 自2020年新冠肺炎疫情发生以来，星太极持续开办线上太极直播公益课， 公益班的学员保持着每天有规律的跟练打卡。

▲  星太极总教官郭昌武和“帕友”们云端练太极（视频截图）

“太极抗帕，帕不怕！”对于长期太极训练改善帕金森症状，76岁的严中美很有体会。确诊罹患帕金森之后，她曾一度因为手抖、动作不协调等症状而自卑，很怕别人知道自己得病。最严重时，疾病限制了她的活动范围，因为上楼梯开步难，走路不稳，出门都得要家人陪着。

改变始于2020年。严中美经过朋友介绍，加入了“太极抗帕”公益班，之后每天坚持太极拳训练。“渐渐地，夜里翻身不需要拉拔杆了，上楼梯也轻松了，在厨房里能拎起10斤的油桶向小油瓶倒油了，家人也放心让我独自一人换乘三部地铁到场馆去上课。坚持太极锻炼，还让我人松下来了、心静下来了，对生活也越来越有信心。”曾从教30多年的她说，“我在星太极班上还是一名‘小学生’，要继续跟着郭老师认真学习和训练。”

练习太极拳20年的郭昌武表示，星太极针对认知障碍和帕金森患者设计了标准化的七势太极拳、内养功、桩功等课程内容，并打造太极文化社群交流平台，从身体到心理帮助患者进行全方位调理。

自2015年起，long8基金会持续支持“太极抗帕”公益项目，同时推动 “太极预防痴呆”“社区太极”等公益行动惠及更多患者。

long8基金会联席执行秘书长俞曦表示: